ब्लैक गाउन में सपना चौधरी ने शेयर कीं अपनी ये फोटोज़, वायरल 2023

मां बनने बाद सपना चौधरी जब से अपने काम पर वापस लौटी हैं उसके बाद से वो हर जगह जबरदस्त एक्टिव हैं, फिर चाहें उनका सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म हो, या फिर किसी प्रोजेक्ट की शूटिंग। Photo Credit- Sapna Insta

सपना की फोटोज़ या वीडियोज़ सामने आने भर की देर होती है कि आते ही सोशल मीडिया पर वायरल हो जाती है। कभी हॉट लुक में तो कभी देसी अवतार में सपना की लेटेस्ट फोटोज-वीडियो आए दिन वायरल होती रहती हैं। अब हाल ही में एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम पर कुछ ऐसी फोटोज़ शेयर की हैं जिनमें उनकी हॉटनेस देखते ही बन रही है।

इन फोटोज़ में सपना का लुक काफी बदला हुआ नज़र आ रहा है। आमतौर पर साड़ी और लहंगे में दिखने वाली सपना अपनी नई फोटोज़ में ब्लैक कलर की बैकलेस गाउन में नज़र आ रही हैं।

फोटोज़ में आप देख सकते हैं कि एक्टर्स एक गार्डन में खड़ी हैं और उनके पीछे एक जीप खड़ी हुई है। सपना जीप के सहारे खड़े होकर पोज़ दे रही हैं। किसी फोटो में एक्ट्रेस कैमरे की तरफ देखकर हंस रही हैं, तो किसी फोटो में वो अपनी बैकलेस ड्रेस फ्लॉन्ट कर रही हैं।

फोटो शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने लिखा, ‘मुझे धक्का मत दो, मेरे अंदर का जानवर, सो रहा है मरा नहीं है’।

नियमित एक्सरसाइज और संतुलित खाना हर किसी के लिए जरूरी है। वजन को बरकरार रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज रुटीन अपनाना जरूरी है। न सिर्फ शादी वाले दिन अच्छा दिखने, बल्कि ताउम्र फिट रहने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है। सबसे जरूरी है टहलना। शेप में रहने के लिए आधा-एक घंटे की सैर बहुत जरूरी है। इसे आप शादी के बाद अपने पार्टनर के साथ भी कर सकते हैं।

जब आप सुबह उठें तो सबसे पहले स्ट्रेचिंग और जम्हाई लेने के बाद कुछ देर गहरी सांसें लें और आराम महसूस करें। कोई भी काम शुरू करने से पहले मेडिटेशन करें। कुछ मिनट तक ओम का उच्चारण करें या फिर जिससे आपको अच्छा महसूस हो, वह पाठ या श्लोक पढें। अगर आप रोजाना 5-10 मिनट तक मेडिटेशन करती हैं, तो आप स्वत: ही अच्छा महसूस करेंगी और अच्छी दिखेंगी।

इसका मतलब आपको एक-एक चम्मच लिए गए आहार पर नजर रखनी होगी। फिर चाहे वह रिसेप्शन मेनू तय करने के लिए विभिन्न व्यंजनों को एक-एक चम्मच चखने का मामला हो या छोटे-छोटे आयोजन में खाना हो। यह ध्यान रखें कि यदि आप जानते हैं कि एक दिन में कई तरह की मिठाइयां चखने जा रहे हैं तो अगले कुछ दिनों तक मीठी चीजों से परहेज करें।

कैलेंडर में अपने वर्कआउट को शामिल करें ताकि जिम के समय के बीच कोई अन्य काम न आ जाए। जब आपको अपने पार्टनर, माता-पिता, विवाह समारोह की तैयारी करने वाली पार्टी या वेडिंग प्लानर के साथ योजनाओं के बारे में बात करनी हो तो थोडा मल्टीटास्किंग करते हुए चहल कदमी करें।

अध्ययनों से पता चला है कि जब लोग दिन भर में अधिक पानी पीते हैं तो वे कम खाते हैं। कम कैलरी ग्रहण करते हैं। हर बार खाने से पहले पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। पानी और सेमी लिक्विड डाइट से लंबे समय तक पेट के भरे होने का एहसास होता है। पार्टियों में अपने हाथ में एक ग्लास पानी रखें और एक कौर लेने के बाद एक घूंट पानी पी लें। इससे आप अधिक खाने से बचे रहेंगे और वजन भी नियंत्रित रहेगा।

‘बिग बॉस’ फेम शहनाज गिल एक जानी मानी एक्ट्रेस हैं। वह एक्टिंग के अलावा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं।

शहनाज आए दिन अपनी हॉट एंड बोल्ड तस्वीरें और वीडियो शेयर करती रहती हैं। उनकी से तस्वीरें सोशल मीडिया पर आते ही वायरल हो जाती है। इसी बीच एक्ट्रेस की कुद र्न तस्वीरें इंटरनेट पर चर्चा में हैं।

शहनाज गिल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी दिलकश तस्वीरें शेयर की हैं जिन्हें उनके फैंस काफी पसंद कर रहे हैं।

शहनाज गिल इन तस्वीरों में अपना ग्लैमरस लुक दिखा रही हैं। उन्होंने प्रिंटेड आउट फिट पहना हुआ।

शहनाज गिल ने अपने बालों को ओपन कर रखा है। इन तस्वीरों में वह बेहद खूबसूरत नजर आ रही हैं।

उर्वशी रौटेला ने अभिनेता और राजनेता मनोज कुमार की पोती मुस्कान गोस्वामी की शादी की पूर्व की रस्मों में भाग लिया हैl इस मौके पर उन्होंने पारंपरिक गुजराती पटोला साड़ी पहनी हैl

उर्वशी रौटेला का पूरा लुक 5875500 रुपए का बताया जा रहा हैl उनके स्टाइलिस्ट तुषार कपूर मलाचीते ने बहुरंगी पटोला साड़ी के बारे में ई टाइम्स से बात की हैl उर्वशी रौटेला ने आशा गौतम द्वारा डिजाइन की गई साड़ी पहनी हैl इसके साथ उन्होंने गहने भी पहन रखे हैंl

उर्वशी रौटेला हाल ही में अनिल कपूर, जॉन अब्राहम और इलियाना डिक्रूज के साथ फिल्म ‘पागलपंती’ में नजर आई थीl उन्होंने 2023 में अपना डिजिट डेब्यू भी किया हैl वह जल्द तमिल और तेलुगु फिल्म इंडस्ट्री में भी काम करती नजर आएंगीl

बॉलीवुड एक्टर संजय दत्त की पत्नी मान्यता दत्त हमेशा ही लाइम लाइट में बनीं रहती हैं।

मान्यता दत्त अक्सर अपनी हॉट एंड ब्यूटीफुल फोटोज और वीडियो शेयर करती रहती हैं।

इसी बीच मान्यता ने अपनी कई सारी तस्वीरें आपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर शेयर की हैं।

इन तस्वीरों में मान्यता बुद्ध की विशाल मूर्ति के सामने बैठी नजर आ रही हैं। वहीं फोटो में आप देख सकते हैं कि वह पूरी तरह से फॉर्मल लुक में दिख रही हैं।

मान्यता का पोज देने का स्टाइल वाकई आपको दीवाना बना देगा। इस ड्रेस के साथ उन्होंने ब्लैक कलर का चश्मा लगाया हुआ था।